高血圧

高血圧とは……ちょっといまさらな感じが否めないですが書いてみます。

心臓が血液を体内に循環させる際に、血管に圧力が生じます。

高血圧と診断されるのは、この圧力が高すぎることを示してます。

数回、血圧を測定して日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインにある基準よりも高い場合に高血圧と判断されます。

値は、収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上とされてます。

オムロン 上腕式デジタル自動血圧計 HEM7051

シチズン　電子血圧計 手首式血圧計 CH-650F [CH650F]

まずは、現状把握ということで生活の中で正確に自分の血圧を計測する習慣化してみましょう。





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血圧を下げるお茶というのが近年では注目になってます。

商品も年々入れ替わりで登場するような感じです。

胡麻麦茶、ギャバロン茶、そば茶、アガリクス茶……などが血圧を下げるお茶として登場したこともあります。



胡麻麦茶は、効果が見られなかったという人が多いです。なんか残念。。。

こちらは続けたことで血圧が安定してきたなどの効果を得られた人もいます。ただ、飲み物なので前提として補助と捉えるのが妥当かと思います。

ナチュラルケア 粉末スティック ギャバ(3g*30包) /リビタ/(血圧 特定保健用食品 トクホ)





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高血圧、ためしてガッテンで紹介された利尿薬。

これを飲むことによって3週間で高血圧が正常化するという内容がためしてガッテンで放送されました。





しかし、1錠10円の利尿剤についての詳細については詳しく触れず。。。

メディアであり、薬という位置づけからするとちょっと怪しい。。。

高血圧、効く薬効かない薬 (朝日新書)

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